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花粉症の症状をお薬つかわず軽くした友人の話

私の友人で、ひどい花粉症に悩んでいる人が居ます。

彼女はバリバリ働くワーキングママで、
いつもパワフル元気イッパイなんですが・・・

 

花粉症の時期になると、
大きなマスクとメガネで(コンタクトがかゆくてつけれない)

 

ウルウルと涙をためて
「しんど~~~い・・・」
と言って

ズーーーーンと弱っています。

 

花粉症が辛すぎて仕事が手につかない

 

彼女にはかかりつけの医院があって、
抗アレルギー剤を処方してもらっていますが、

 

やはり、副作用で眠気があったり、
ボーーーっとして頭が重くなる症状があって、
仕事がはかどらない、とよく嘆いていました。

 

 

友人は内服薬・点鼻薬・点眼薬、
どれも使用してがんばっています。

 

 

で、

彼女に私が「アロマは??」
と聞いてみたことがありました。

 

ペパーミントは鼻詰まりをラクにしてくれるんです!

 

私は花粉症ではないですが、

のどの痛みや、ヤケドのあと、切り傷、
発熱なんかにも日常的にアロマを使ってるので
話したんです。

 

花粉症のお薬を減らしたら・・

その後、彼女に会った時に

「すごいよ!!通ってる病院でも
アロマセラピー併用してくれるねん!!!!!」

と興奮してました 笑

 

 

その医院で、

「仕事中にくる薬の副作用がしんどいです」
と相談して、

私が話したアロマの話をしてみたら、

 

「昼間は薬を飲まずにアロマセラピーをして、
抗アレルギー剤は寝る前に飲んでください。」

と言われたんだそう。

 

 

お医者さんも認めているんだー!!!
ってビックリしてました。

 

その医院では、
ユーカリを勧められたんだそうです。

花粉アロマ

 

彼女はハンカチやマスクにアロマをたらして、
「鼻も目も楽になる~~~^^」
と喜んでいます。

 

ユーカリは、メーカーによっていくつかの種類があります。

ユーカリグロブルス、
ユーカリデイビス、
ユーカリラジアダ、
ユーカリプタス、
ユーカリシトリオドラ

・・etc

 

 

耳に馴染まない言葉たちですよね・・・><

 

とりあえず、

ユーカリは
抗ウイルス・抗菌・鎮痛です。

 

 

花粉症や風邪、気管支喘息などに良いです。

 

 

花粉症以外のお薬も減らせる

 

私は、子供たちの鼻水が気になる時、
寝苦しそうな時に、使っています。

 

 

アロマで症状が少しづつでも改善されてくれば、
結果として薬の量が減らせます。

 

薬が手放せない人生って辛いですから。

私の母がそうなのです。
【関連記事】→薬が手放せない母の病気

 

日常に起こる風邪などの軽い症状、
気分転換、
モチベーションUP!

 

色々なことにアロマを活用できるのは
めちゃくちゃ魅力的ですよ♪

 

 

アロマ初心者の方

 

ここからは、興味のある方だけ呼んでもらったら良いです。

 

アロマセラピーがずいぶんと知られるようになり、
美容や癒しとしてずいぶん馴染みあるものになっていますね♪

専門店へ行かなくても、
おしゃれな雑貨屋さんや、
100均でも売っています。

私が使い始めた頃は、
香りを楽しむ、という程度でしたので、

 

お香やルームフレグランスのように、
香りで選んでいましたが、

 

アロマセラピーを学んでからは、
精油(アロマのことです)それぞれの作用を考えて選んでいるので、
品質にこだわるようになりました。

 

そして、
出来る限り良質の精油を選ばないと、
逆効果だとも言われているので注意が必要です。

 

あまりに安くて品質基準の低い精油を使うと、
農薬や化学物質を身体に吸収してしまうことに
なるからです。

さらに詳しくアロマ(精油)を語ってみる

アロマセラピーの先進国と違って、
日本では精油を雑貨として扱っているので
厳しい基準がありません。

 

アロマセラピーでの皮膚のトラブルが増加しているのも、
扱う精油の品質が原因であったりします。

 

同じ名前で売られている精油でも、
構成成分、含有量などが様々です。

 

 

私が精油選びで気をつけているのは、
100%天然であるかどうか?

とにかくオーガニック!

 

 

香料などを混ぜているものもあるし、
刺激や酸化を減らすために加工してあるものも
あります。

 

難しく感じますが、
自分自身だけでなく、
子供や大切な人に使っていきたいので、

私はこだわっています。

 

 

フランスは、メディカルアロマセラピーの先進国なので、
精油の品質基準も厳しいです。

病院などでも処方されていて、
内服や塗布、座薬にも使われているんです!

 

 

私の勤めていたサロンでも、
精油を使用してトリートメントしてました。

アロマ3つのグレード

たくさんのメーカーがあり、

香りも価格にも違いがあり、
店頭で見ることができない商品も多数あるので、
選ぶのがむずかしいかもしれません。

 

100均や雑貨屋さんに売ってある商品には注意してください。
精油は、100%天然でないと意味ないです。

 

グレードとして、

①インダストリアルグレード
これは、合成香料が含まれています。つまり、不純物が混在しています。
こういったものは、お肌に塗ったり、飲んだりなどはできません。
炎症などを起こす可能性が高いです。

 

②100%ピュア&ナチュラルグレード
合成香料は含まれていません。
残留農薬については保証できません。

 

③オーガニックグレード
勇気栽培で育成された芳香植物からの精油です。
残留農薬は含まれていません。

 

できるだけ
オーガニックグレードのものをオススメします♪

 

 

私が使用している精油は色々ですが、

★プラナロム
★生活の木
★ニールズヤード
★サノフロール
★doTERRA

 

このあたりは安心して使ってます。

 

ストレスフリーに生きたい私にとって、
自分の健康と家族の健康を保つことも重要な課題です。

 

だから、良い香りでリラックスしながら、
小さな不調が改善されるのって、

すごーく嬉しいことです。

 

夫も子供も喜びますし。

 

風邪予防や、寝付けない夜に、
アロマを使うと、
子供が甘えん坊になります。

 

枕に1滴たらすだけなのに、

 

「大切にされている♡」
って思うのかな??

 

夫にもアロマでマッサージすると、
すごーーーく感謝されます。

癒しのスキンシップですね♪

 

ぜひ、お試しあれ^^

 

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伊勢神宮!魅力あふれる開運UPの数々

こんにちは!しょうこです。

 

GW直前!

うちは今年は6月に旅行を計画してます。

 

GWは、夫の仕事が忙しい可能性があるんで、大人しく過ごす事になりそう・・・。

本当は伊勢神宮に行きたかったんだけどな~~。

 

だって、かーなーりー魅力的なんです。

今日は、伊勢神宮の魅力を紹介します!

伊勢神宮は、日本一の開運スポットとして有名です。

 

日本一だけあって、
全国から一年間に800万人がお参りに来るそうですよ。

 

皆さん、開運スポットにあやかりたいだけあって、
とても人気なのが分かりますね。

 

そんな伊勢神宮の魅力的な開運スポットの数々をご紹介します。

実際に行く方の参考になると幸いです!

1.伊勢神宮の参拝について

伊勢神宮の参拝時間は月によって異なります。

10月・11月・12月は午前5時~午後5時まで。
1月・2月・3月・4月・9月は午前5時~午後6時まで。
5月・6月・7月・8月は午前5時~午後7時まで。

となっています。

 

伊勢神宮は
内宮(ないくう)と外宮(げくう)

の2つの場所から成り立っています。

 

参拝の順序は、
外宮から内宮の順にお参りしましょう。

これは、昔からの習わしらしいです。

 

2.外宮にある開運スポット

まずは、外宮から開運スポットの数々を紹介していきます。

 

・ 三つ石(別名で川原祓所)

名前の通り、三個の石を重ねた石積みです。

三つ石の前では、お祓いを行う式年まずは、
外宮から開運スポットの数々を紹介していきますね。

遷宮の川原大祓(かわはらおおはらい)が行われます。

 

手をかざすとパワーを感じ温かくなると言われている石積みです。

しかし、祭典に使用される神聖な場所なので
三つ石に手をかざすのは控えて下さいと、

伊勢神宮公式で注意喚起がありました。

厳かな三つ石の雰囲気を感じましょう^^

 

・ 亀石

風宮の隣に位置します。

御池にかかる平らで大きな石が
「亀石」と呼ばれています。

 

石橋が突き出る様が亀の頭に似ていることから
由来が来ていると考えられます。

 

開運パワーを授かるために
すりすりと触ってみても良いでしょう。

触っている時に、健康を祈ると叶う可能性があるそうです。

 

体の不調にお悩みの方は、試してみると叶うかもしれません。

 

・ 風宮(かぜのみや)
行列が出来るほど、伊勢神宮の中で人気な開運スポットです。

人生に困った時、迷いがある時に此方に訪れると、

風宮の御祭神、
級長津彦命(しなつひこのみこと)、
級長戸邊命(しなとべのみこと)

が神風を起こし、
導いてくださる言い伝えがあります。

 

人生に悩みがある方は、
訪れてみると御祭神から開運パワーを授かることが出来るので、
是非足を運びたいですね。

 

・ 土宮(つちのみや)
土宮は、風宮と同じくらい人気の開運スポットです。

 

こちらの御祭神は、大土乃御祖神(おおつちのみおやのかみ)で
伊勢神宮内で最古の神様とされています。

大昔の洪水から外宮を守るための守護神として、祀られました。

3. 内宮にある開運スポットは?

ここからは、内宮にある開運スポットをご紹介いたします!

 

外宮だけではなく、内宮にも魅力的な開運スポットがあります。

・ 滝祭神(たきまつりのかみ)
出来れば、内宮を訪れる時に
最初に参拝することをオススメしている御祭神です。

 

後ほど述べる荒祭宮の天照坐皇大御神荒御魂に
要件の橋渡しをして下さる神様です。

 

それが由来して、『取っつきさん』、『取り次ぎさん』
という愛称で皆さんに呼ばれています。

自分の氏名や、どこから参拝に来たのか等、
自己紹介を御祭神にしておくと良いでしょう。

 

・ 荒祭宮(あらまつのみや)
天照坐皇大御神荒御魂(あまてらしますすめおおみかみのあらみたま)
がこちらの御祭神になります。

こちらの長いお名前の神様は、
とても厳しい神様と言われており、
私利私欲で個人的な願い事を聞き受けてはくれません。

 

参拝の感謝や、個人的な努力や誠意を
お伝えするのが良いとされます。

くれぐれも無礼のないように気をつけましょう。

 

・ 月読宮(つきよみのみや)
御祭神は、月読尊(つきよみのみこと)で
『つきよみさん』という愛称で親しまれています。

 

こちらでは、
夫婦円満、縁結び、恋愛祈願のご利益がある
ことで有名な開運スポットです。

 

夫婦関係に悩まれている方や恋愛関係を良くしたい方は
御祭神にお願いしてみるのも手ですね。

4. 伊勢神宮の魅力的な開運スポットのまとめ

・ 伊勢神宮は内宮、外宮のエリアに分かれており、
     その中でも魅力的な開運スポットはそれぞれ御利益が異なる。

 

・ 伊勢神宮の開運スポットは様々な場所があるが、
      御祭神に失礼のないように気をつけて参拝する。

 

・場所によっては、個人的なお願い事を控えた方が
      良い所がある。(例えば、荒祭宮)

 

 

数々の伊勢神宮の魅力的な開運スポットをご紹介しましたが、
この他にも魅力的な開運スポットはたーくさんあります。

 

いや~~、さすが日本一と言われているだけあります!

私は絶対に「つきよみさん」にいきたい♪

 

では!

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絶対に死ねなかったシングルマザーが見つけた健康長寿の秘訣

こんにちは!しょうこです。

去年、今年と、親戚の叔父や叔母に病気が見つかったり、

入院や手術等が続いた時期がありました。幸い、大事に至らずに済んでいますが。

 

私のところは両親、義両親4人とも70代ですし、

健康について考えさせられることが増えてきたなぁ、と思っています。

 

私の夫は40代。私は30代。

アチコチごまかしが効かなくなってきてます。。

子供たちの為にも、健康にいなきゃ!と思うばかりです。

どうせ生きていくなら健康でなくちゃ意味ない。

寝たきりで介護される生活はツライです。

家族にも申し訳ない。。

夫は、「俺が先やろなぁ」と言うてますが、人生何があるか分からない!

日ごろから、頭の片隅に健康を意識するようになりました。

 

シングルマザーの時は、

「絶対に死ねない!!!」

といちいち気合入れてました。全然気が抜けない抜けない。

今は、最悪私が死んでも子供達を育ててくれる夫が居るから少し気合が取れました。

本っ当に、気合入ってましたから。

いちいち「死んだらあかん」と自分を律する日々。

車の運転中も、道を歩いてるときも、ずっと思ってました。

 

今はずいぶんユルユルです。

夫にあきれられるレベルでユルユルです。

「今までよう生きてきたなあ~」と言われるレベル。呆れられてます。

例えば、車のドアで自分の頭を挟む、とか。激痛!!

子供の学校の道具に私の名前を書く、とか。油性ペン。。

本来の私が出てきちゃって、やばいです。

そして、私たちと一緒に生きてくれている夫にただただ感謝です。

 

ま、それはいいとして。

 

急にちゃんとした話ですけど。

ここ最近、お散歩の効果に感謝してる私が居るので紹介したいな、と思います。

 

春になり、末の息子を連れて近所をお散歩することがあるんですが、

すごく体の調子が良いんですよ。

腰痛も改善するし、お通じにも効いてる!?と。

さらに、むくみにくくなる!

これは、母に電話して教えてあげました。

まー、実家に犬がいるので、お散歩は日々してるはずなんですがね。

 

日本では、高齢社会が進んでいますよね。

 

ちなみに、

介護や寝たきりにならずに日常生活を行える期間のことを“健康寿命”と言います。
現在、その健康寿命をもっと伸ばそうという取り組みが進んでいます。
取り組みの中では、散歩が健康に良く、長寿の秘訣になり得るとされます。
散歩が健康効果にどう良いのか、また長寿との関係があるようです。

1. 現在の日本の健康寿命

2010年で男性の健康寿命は70.42年、女性では73.62年となっています。
平均寿命は男性で79.55年、女性で86.30年となっています。
(平均寿命とは、0歳の人が後どれくらい平均して生きられるかの寿命のことを言います。)
厚生労働省では、健康寿命を平均寿命より、伸ばそうということを今後の大きな目標としています。

この健康寿命を伸ばすには、生活習慣を見直す必要があるそうです。

生活習慣の中には、運動、食生活、仕事、睡眠などがあります。

中でも運動は、

高齢者の”ロコモティブシンドローム(運動器症候群)”を予防する効果があるとされ、近年注目されています。

2. ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは何か

ロコモティブシンドロームとは、
『運動器の障害のために自立度が低下し、介護の必要となる危険の高い状態』を言います。
運動器とは、骨、筋肉、関節、神経など体を動かす組織や器官の総称です。

高齢者の運動不足が、筋力低下などで寝たきりの状態を引き起こしてしまいます。
これでは、健康寿命が伸びませんし、長寿の方も増えません。
そこで気軽に出来る散歩が高齢者の方にオススメされています。

3. 驚くべき散歩の効果とは

散歩は、意識しなくてもとても気軽に出来ます。
気晴らしにもなるので、ストレス解消効果もあります。

ちなみに、引きこもりや鬱の傾向がある方が散歩すると、状態が大きく改善するようです。

メンタル面にも良い影響があることは間違いなさそうです!
某テレビ番組では、散歩と運動の消費カロリーはそんなに大差ないと検証を行っていました。

そんな散歩が高齢者の方には良いとされる理由は、

体の負荷が少ない割に筋肉を動かすので、足腰の衰えの防止になるとされているようです。

筋力がアップするので、介護や寝たきり危険性が減るということでしょう。

また、散歩をしていると病気にかかりにくい効果があります。
散歩のおかげで、健康寿命も伸び長寿になれるということです。

4. まとめ

今までの内容をまとめてみました。
・ 健康寿命を伸ばすためには生活習慣の改善が必要。
・ 生活習慣には運動がある。運動では、散歩が気軽に出来て、高齢者の運動不足解消になる。
・ 散歩の効果は、ストレス解消、筋力アップ、病気になりにくい体を作る効果がある。

 

近所に住むご夫婦が、元気に散歩されているのを見かけます。
元気な長寿の秘訣は、散歩にあるのでしょうか。

会話をしてるでもなく、ただニコやかに2人で歩いてる。

時には手をつないでる。

お散歩デートかな^^

あんな夫婦になれたらいいな、といつ見ても思います。

 

では!

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虚血性心疾患を知りたくなったのでまとめてみた

私の父が心筋梗塞を起こしたのが、

私が10歳の時でした。

 

いま70代になっても元気でいてくれる父に感謝です。

 

子供だった私は父が死んでしまうんじゃないか、
と心配で仕方なかったですから。

 

先日、親戚の叔父が入院したと連絡がありまして、

命に別状はなく無事だったので安心しましたが、

知らない病名だったので調べてみました。

 

⇩ ⇩ ⇩

虚血性心疾患という病気をご存じでしょうか?

別名、冠動脈心疾患とも言います。

漢字だけで見るととても難しい病気に見えますね。

 

 

私たちの心臓は,
全身に酸素や栄養を含む血液を送り出す大事な役割をしています。

心臓の回りを通っている血管を冠動脈といいます。

 

虚血性心疾患とともに、代表的な心疾患があります。

冠動脈が動脈硬化などで硬くなると
心臓に酸素が供給不足となり、

胸の痛みや圧迫感を生じます。

 

この変化が数分~数十分続く一時的な状態を狭心症といいます。

 

冠動脈が完全に閉塞して、
長時間に渡って血流が阻害され、
心筋が壊死してしまう病気を心筋梗塞といいます。

 

この2つはよく耳にしたことがある人もいるとおもいます。

 

この2つの言葉を聞いてなんとなく
心臓の病気だというのがわかるとおもいます。

 

虚血性心疾患の症状としては胸の痛みや圧迫感などの前兆があったり、

時にはない方もいらっしゃるみたいなので、

 

少しでもおかしいなと思ったら病院に行って見逃さないように気を付けたいものです。

 

虚血性心疾患の男女比を見てみるとやや男性の方が多く、
男女とも60代以降に急増しているそうです。

 

死因も心疾患はがんに次ぐ第2位だそうです。

 

こんなに多いとは驚きです!!

 

 

原因としては、
肥満・糖尿病・高脂血症・高血圧があげられるそうです。

 

喫煙やストレスも原因とされる
とても身近な病気ともいえるかもしれません。

 

1つでもあてはまるものがあったら、改善したいですね。

 

それらの原因をほっておくと、突然死にもつながる病気なのです。

 

とてもこわいこわい病気です。

 

 

ですが、怖がっていても仕方ないですね。

健康診断などを受け、早期発見や予防や治療をすれば突然死は免れますし、
治る病気でもあるそうです。

 

わかっていれば、少し安心しますよね。

 

私たちにとって病気はとてもこわいものです。

風邪や胃腸炎など軽度のものもあります。

 

 

でも悪化してしまったり、
他の病気との合併症になったり、
もしかすると体のどこかに病気が潜んでるかもしれません。

 

自分の身体のことは自分自身が一番わかるとおもいます。

 

ほんの少しでも知識があるだけで、救われることもありますし。

 

健康を考えて、今一度考え直すキッカケとなっていただければ幸いです。

 

特に40代からの健康診断は必ず受けた方がよさそうですね。

健康第一で、楽しい人生を送りたいものですね。^^

 

健康を失ってからでは遅いですから。