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アラサー恋愛で悩む連絡頻度のお話

カップルにおける、
メールや電話での連絡頻度のお話です。

 

30代になってくると、
恋愛対象の男性もバリバリ働いていて、

比較的忙しいことが多いです。

 

だからこそ、比重を恋愛にガッツリかけられなくなります。

 

 

となると、起きるのが、

既読スルー、
未読無視、

 

恋する女性が悩む部分です。><

 

 

 

彼からの連絡頻度について
悩みまくって苦しい時は、

 

<おとこは連絡不精なもの>

だと知っていると気がラクですね。

 

 

 

仕事や何かに忙しい毎日を過ごしていると、
1週間とかアッという間に過ぎてしまうものなんです。

 

 

 

女性は、連絡を待っている間に、

 

(嫌われちゃったかな・・)
(遊びだったのかな・・)
(ほかに好きな子できたかな・・)
(フラれるのかな・・)
(返信ぐらい出来るでしょ)
(なんで私ばっかり苦しいの)

 

裏切られた気分になったり、
イライラしてきたり。

悲しみ、怒り、みじめさ、恐怖、不安、、、

とネガティブな気持ちにドップリ溺れてしまいます。

 

 

 

 

女性の想いなんか、ま~~ったく知らない男性は、
忙しさが落ち着いたころに連絡します。

 

すると、
不機嫌そうに、ヨソヨソしく・・・

「何か用ですか?(今さら)」

みたいな事を言われるわけです。

 

 

男性からしたら、

そりゃあもう
ビックリ!!!!!しちゃうんですよ。

 

 

男性って、
親しくても頻繁に連絡取り合わないし、

信頼しているからこそ、数日連絡取らないでいられるのです。

 

気を許しているからこそ、気を遣いたくないんです。

 

 

お付き合いが始まったばかりだと、
信頼関係はまだ築けていないし、

 

 

手に入れようとする努力(=相手に気を遣うことも含む)
をするので、マメになれます。

 

 

女性は

好きだから、特別な人だからこそ、
沢山連絡を取ろうとするので、

 

まったくの正反対なんですよね。

 

 

この考え方の違いを知っていれば
むやみに悩む時間を減らすことができるでしょう。

 

 

大好きなパートナーを想う気持ちと同じくらい、
自分の時間も大切に出来るようにしていくと、

 

今よりももっともっと「特別な女性」認定されますよ♡

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独身の寂しい女にならないために

成功したら幸せになれる!!

とか

幸せになりたいから成功したい!!

とか。

 

こんな言葉に触れることがある。

 

これって、どちらにも同じ意味を
含んでいるんじゃないかな。

 

 

 

それは、

「今は幸せじゃない」

ってこと。

 

 

そんな気持ちが

見え隠れしているのかもしれない。

 

 

だとしたら

それは本当なのかな??

 

 

目標があって、まだ達成していないから

「不幸」なのかな?

 

達成したら本当に「幸せ」になれるのかな?

本当に幸せな人は、

 

 

成功するとか、しないにかかわらず、

「幸せ」って感じているものなんじゃないかな。

 

あれがない、これがない、

足りない足りない、

満たされない、><

 

って、ないものばかりに
気持ちを向けないようにするのがいいね。

 

 

 

昨日娘がテスト用紙を出してきて、

「99点やった~~」

と肩を落としていました。

 

 

「あと1点で100点やったのにぃぃぃ、、、」

と。

もちろん気持ちは分かります!

 

 

99点と100点満点なら、

そりゃあ、

「100点満点取りたかった!!!」

 

て思います。分かりますよー。

 

 

 

ですが、

結果は変えられないので、しゃーないです。

 

 

変えられないなら、
悔しい気持ちを次に活かせばいい。

 

 

切り替え、切り替え~(^^♪

 

 

正直、私の中では、

十分な結果です♡

99点も取れているなんてスゴイ!!!!

もしかして、天才なんじゃないか♡

て思いますよ♪

(親バカなので・・)

 

 

-1を見て落ち込むよりも、

+99を見て喜ぶ方が、

ストレス少ないです。

 

 

”どんな気持ちで過ごしたいか”

”どこに注目するのか”

って自分で決められることです。

 

 

 

話がそれましたが、

 

幸せになれる人は、

成功するしないにかかわらず、

幸せな人。

幸せになってから成功する!

 

 

ぐらいの考えもアリなんじゃないかな、

と思ったきのうの夜でした。

 

 

ちなみに、私は

子供たちの成績表やテストの点数に

口を挟むことはありません。

 

 

それは「結果」だから。

 

変えられないものについて、

あーだこーだ言ってもなあ、、と。

 

 

健康で毎日笑って生きていてくれたら、

それでOKです。

学校からの評価がアホでも構わないです。笑

 

 

と言っても、

「もう寝なさーーーーーーい!!」

「歯磨きしなさいよ~」

「挨拶してね」

 

等々の細かいことも言ってます。(^^;

 

 

あえて望むなら、(いくらでもあるっちゃーあるけど)

信頼し合える仲間ができる人には

なって欲しいです。

 

だって、孤独を感じながら生きていくなんて、

つまんないですから。

 

 

結局のところ、

「幸せ~~~」

「満たされてる~~~~~~~」

って気持ちは、

 

自分の解釈次第ですね。

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叱り方3つのコツ

私には、3人の子供が居ます。

 

 

長女と次女は小学生。

末の長男は、3歳。

 

 

子供たち3人の年齢も違えば、

性格も当然違います。

当たり前なんですが。笑

 

 

注意したいことがあり、同じ言葉で伝えても、

同じ反応は帰ってきません。

 

 

「これ、何回言ってるんだろう・・・」

と、

ドッと疲れるときもあります。

 

 

 

とはいえ、

”しつけ”を放棄するわけにはいきません。

 

良い事、悪い事、をしっかりと伝えることは

親として、重要な役目。

 

 

日々葛藤しながら試行錯誤しています。

 

 

親と子供が穏やかで居られて、

1番安心できるリラックス出来る場所。

それが我が家。

 

というのが私の理想です♡

 

 

夫が帰宅した時に、

 

怒ってばかりの母親と、

反抗的な子供たち、
もしくは、
怒られすぎて萎縮している子供の姿。

 

 

こんな状態の家の中では、
疲れた体を癒せません。

 

 

だから、母として、妻として、

 

子供たちに対して、どんな方法で伝えるのが良いのか、、

と情報収集していた時に、

共感できるものがあったので、ご紹介します

 

 

★効果的な叱り方★

 

①厳しくしかるよりもやんわりと

②叱るタイミングは、問題が起きた直後

③叱る理由を論理的に

 

興奮せず、落ち着いて、

「なぜ叱られているのか」を理解させること

を目的とするのが大切なようです。

 

 

落ち着いた声でゆっくりと話す方が、
子供はしっかりと話を聞いて反省でき、

 

しょっちゅう叱り過ぎていると、
子供が「叱られること」に慣れてしまう、

という事だそうです。

 

あと、子供が納得していないのに、
理由も伝えずに強制的に抑制すると、

 

子供の素直なまっすぐな伸び伸びした心を
失わせてしまう事になる。

 

という恐ろしい事にもつながるそうです。

 

 

あ~~~、感情的になることもあるし、

定期的に同じようなことばっかり注意してるし、反省です。

 

 

 

 

、、というわけで、実践しているんですが。

 

 

 

こちらも、大人とはいえ「人間」。
親だって「人間」。

 

感情的になってしまったり、
注意したくてたまらなくなってウズウズしたりするんです。

もちろんイライラもします。

 

まー、これも、人生の困難の一部。

と思い、

ひとまず手を焼いている、

思春期に突入していく長女と向き合いたいと思います!

 

 

私が葛藤しながらも、

上の3点を意識して過ごすようにしていたら、

長女が穏やかな表情に変化していました。

 

 

これは、親子関係でなくても、
カップル間や家族、仕事の上下関係、

 

あらゆるシーンでも使える心理学的な視点だな、
と思うので、

ぜひ、参考にしてみてください♪

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花粉症の症状をお薬つかわず軽くした友人の話

私の友人で、ひどい花粉症に悩んでいる人が居ます。

彼女はバリバリ働くワーキングママで、
いつもパワフル元気イッパイなんですが・・・

 

花粉症の時期になると、
大きなマスクとメガネで(コンタクトがかゆくてつけれない)

 

ウルウルと涙をためて
「しんど~~~い・・・」
と言って

ズーーーーンと弱っています。

 

花粉症が辛すぎて仕事が手につかない

 

彼女にはかかりつけの医院があって、
抗アレルギー剤を処方してもらっていますが、

 

やはり、副作用で眠気があったり、
ボーーーっとして頭が重くなる症状があって、
仕事がはかどらない、とよく嘆いていました。

 

 

友人は内服薬・点鼻薬・点眼薬、
どれも使用してがんばっています。

 

 

で、

彼女に私が「アロマは??」
と聞いてみたことがありました。

 

ペパーミントは鼻詰まりをラクにしてくれるんです!

 

私は花粉症ではないですが、

のどの痛みや、ヤケドのあと、切り傷、
発熱なんかにも日常的にアロマを使ってるので
話したんです。

 

花粉症のお薬を減らしたら・・

その後、彼女に会った時に

「すごいよ!!通ってる病院でも
アロマセラピー併用してくれるねん!!!!!」

と興奮してました 笑

 

 

その医院で、

「仕事中にくる薬の副作用がしんどいです」
と相談して、

私が話したアロマの話をしてみたら、

 

「昼間は薬を飲まずにアロマセラピーをして、
抗アレルギー剤は寝る前に飲んでください。」

と言われたんだそう。

 

 

お医者さんも認めているんだー!!!
ってビックリしてました。

 

その医院では、
ユーカリを勧められたんだそうです。

花粉アロマ

 

彼女はハンカチやマスクにアロマをたらして、
「鼻も目も楽になる~~~^^」
と喜んでいます。

 

ユーカリは、メーカーによっていくつかの種類があります。

ユーカリグロブルス、
ユーカリデイビス、
ユーカリラジアダ、
ユーカリプタス、
ユーカリシトリオドラ

・・etc

 

 

耳に馴染まない言葉たちですよね・・・><

 

とりあえず、

ユーカリは
抗ウイルス・抗菌・鎮痛です。

 

 

花粉症や風邪、気管支喘息などに良いです。

 

 

花粉症以外のお薬も減らせる

 

私は、子供たちの鼻水が気になる時、
寝苦しそうな時に、使っています。

 

 

アロマで症状が少しづつでも改善されてくれば、
結果として薬の量が減らせます。

 

薬が手放せない人生って辛いですから。

私の母がそうなのです。
【関連記事】→薬が手放せない母の病気

 

日常に起こる風邪などの軽い症状、
気分転換、
モチベーションUP!

 

色々なことにアロマを活用できるのは
めちゃくちゃ魅力的ですよ♪

 

 

アロマ初心者の方

 

ここからは、興味のある方だけ呼んでもらったら良いです。

 

アロマセラピーがずいぶんと知られるようになり、
美容や癒しとしてずいぶん馴染みあるものになっていますね♪

専門店へ行かなくても、
おしゃれな雑貨屋さんや、
100均でも売っています。

私が使い始めた頃は、
香りを楽しむ、という程度でしたので、

 

お香やルームフレグランスのように、
香りで選んでいましたが、

 

アロマセラピーを学んでからは、
精油(アロマのことです)それぞれの作用を考えて選んでいるので、
品質にこだわるようになりました。

 

そして、
出来る限り良質の精油を選ばないと、
逆効果だとも言われているので注意が必要です。

 

あまりに安くて品質基準の低い精油を使うと、
農薬や化学物質を身体に吸収してしまうことに
なるからです。

さらに詳しくアロマ(精油)を語ってみる

アロマセラピーの先進国と違って、
日本では精油を雑貨として扱っているので
厳しい基準がありません。

 

アロマセラピーでの皮膚のトラブルが増加しているのも、
扱う精油の品質が原因であったりします。

 

同じ名前で売られている精油でも、
構成成分、含有量などが様々です。

 

 

私が精油選びで気をつけているのは、
100%天然であるかどうか?

とにかくオーガニック!

 

 

香料などを混ぜているものもあるし、
刺激や酸化を減らすために加工してあるものも
あります。

 

難しく感じますが、
自分自身だけでなく、
子供や大切な人に使っていきたいので、

私はこだわっています。

 

 

フランスは、メディカルアロマセラピーの先進国なので、
精油の品質基準も厳しいです。

病院などでも処方されていて、
内服や塗布、座薬にも使われているんです!

 

 

私の勤めていたサロンでも、
精油を使用してトリートメントしてました。

アロマ3つのグレード

たくさんのメーカーがあり、

香りも価格にも違いがあり、
店頭で見ることができない商品も多数あるので、
選ぶのがむずかしいかもしれません。

 

100均や雑貨屋さんに売ってある商品には注意してください。
精油は、100%天然でないと意味ないです。

 

グレードとして、

①インダストリアルグレード
これは、合成香料が含まれています。つまり、不純物が混在しています。
こういったものは、お肌に塗ったり、飲んだりなどはできません。
炎症などを起こす可能性が高いです。

 

②100%ピュア&ナチュラルグレード
合成香料は含まれていません。
残留農薬については保証できません。

 

③オーガニックグレード
勇気栽培で育成された芳香植物からの精油です。
残留農薬は含まれていません。

 

できるだけ
オーガニックグレードのものをオススメします♪

 

 

私が使用している精油は色々ですが、

★プラナロム
★生活の木
★ニールズヤード
★サノフロール
★doTERRA

 

このあたりは安心して使ってます。

 

ストレスフリーに生きたい私にとって、
自分の健康と家族の健康を保つことも重要な課題です。

 

だから、良い香りでリラックスしながら、
小さな不調が改善されるのって、

すごーく嬉しいことです。

 

夫も子供も喜びますし。

 

風邪予防や、寝付けない夜に、
アロマを使うと、
子供が甘えん坊になります。

 

枕に1滴たらすだけなのに、

 

「大切にされている♡」
って思うのかな??

 

夫にもアロマでマッサージすると、
すごーーーく感謝されます。

癒しのスキンシップですね♪

 

ぜひ、お試しあれ^^

 

投稿日:

育児の悩みや葛藤について

育児ってなかなか大変です。

 

私は、3人の子供を育児中の母なのですが、
それぞれの性格も個性も違っているんですよね。

当たり前ですが。

 

 

ケンカの仲裁したり、

子供の愚痴をきいたり、

宿題を見たり、

 

、、と、毎日てんやわんやしています。

 

そんな中、
育児のストレスに疲れ切ってしまう事もありますよね。

 

ママがストレスを感じまくっている状態だと、
家の中が暗くなってしまうので、

なんとかしたいものです。

 

育児ママの共通ルール?

育児はママの数だけやり方がある
育児のたったひとつの共通ルールがあるとしたら、
それは「愛する」ということ。

 

人それぞれ、表現の仕方があって、
子供との向き合い方も様々ですよね。

 

叩くとか叩かないとか、
お仕置きするとかしないとか、

しつけとかお行儀とか、

遊びや勉強の教え方も
ぜーーーんぶ人それぞれ。

 

そういうの、誰とも違ってていいんですよね。

周りにいるママ友と違っててもいい。

育児書に書いてあるのと違ってもいい。

 

 

私は私の、あなたはあなたの方法で、
子供に「愛している」という事が伝わればいいな、と思います。

 

 

育児ママの心の葛藤

親になってみて初めて、

惜しみない無条件の愛情てこういうことなんだ、

と知った人は多いんじゃないでしょうか。

 

 

私の母は、
「こどもがしたいことなら、借金してでも、
やらせてあげる」

とよく言ってました。

 

子供だった私は、
「よくそんなことが言えるな~」と不思議でしたが、

今なら分かります。

 

自分がどれだけ苦労をしてでも、
子供の願いを叶えてやりたい、と思う親心。

 

 

過去の私は、

 

育児なんてした事ない。(当たりまえか・・)

飼ってるペットですら親まかせだった私。

 

小学生の時にネコを飼ってましたが、
私には全然なつかなかったなー。

いつも逃げられてました。

 

子どもを産んでからは、

 

長女が赤ちゃんのときに、
大声で泣いてて、

何をしても泣き止まず、
どうしたらいいかわからずオロオロ・・

 

近所に「虐待か!?」って思われたらどうしようーー><

なんて周りの目が気にしたこともありました。

 

これでいいのか不安。

みんなが凄いママに見えてくる。。

 

長女と次女が小さい頃は、とにかく毎日必死でした。

 

 

 

こんな私が、今や3人の子供の母親です 。

 

今でも常に試行錯誤の連続です。

 

叱った後に、
「もっと別の伝え方があったかな?」
と思う事もあります。

 

 

育児ママの心のゆとり

長女が小学校6年生になります。

約12年、育児をしてきて思うのは、

 

結局、
子供は思い通りになんかならへん!ならへん!

ってこと。

 

親の心子知らずです。ほんと。笑

 

 

 

子供たちの笑顔を守るために、
自分らしく子供に向き合って、
ママと子供が一緒に笑い合えればそれでいい!

と、思うようになりました。

 

今は、
心にゆとりを持っておくことが大切だな、と感じています。

 

【子供に愛が伝わっていればそれでOKかな】

という気持ちになってからは、

 

心が軽くなったし、
おだやかな気持ちでいられる時間が増えました。

 

思い通りにならないことにイライラすることが減りました。

 

ストレスは万病のもとだし、
ニコニコしていたいものですね^^

 

では!

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婚活ストレスを撃退するセルフイメージ

 

婚活をしている女性たちは、

日々、様々なストレスを感じていますよね。

 

このままずっと一人で生きていくのかな、、

友人の結婚、出産、
幸せ報告に耳をふさぎたくなる><

 

頑張っても報われないんじゃないか、と怖くなる、

 

等の
多くの重い気持ちを抱く瞬間があると思います。

 

婚活ストレスを撃退したい

 

「自己効力感」じここうりょくかん
てご存知でしょうか?

 

何かの行為に対して

「自分はちゃんとできる、やれている」

「自分ならできる!」

といったセルフイメージのことです。

 

 

自己効力感は、
カナダ人の心理学者アルバート・バンデューラ
によって提唱されました。

 

 

自己効力感の高い人は、

「私なら何とかなる、大丈夫」

と思えるけど、

 

 

自己効力感の低いひとは、

「私にはできない、無理」

とあきらめる事が多くなります。

 

 

このマイナス感情が、婚活ストレスを強く引き起こしている
事が多いんです。

 

婚活ストレスをコントロール出来なくなると、、、

婚活ストレスを強くする、自己効力感
が低くなるとどうなるか。

 

行動に対するモチベーションがどんどん下がります。

つまり、ヤル気なくなる、という事です。

 

ヤル気なくなる

→何もしない

→何も起こらない

→自己否定

→自信喪失

→セルフイメージだだ下がり

 

 

こうなっては、ゴールが遠ざかるばかりです。

 

 

婚活ストレスを減らすには

 

結局のところ、

行動あるのみ!前進あるのみ!

なのです。

 

 

1つ1つの行動は、小さなことでok!なんです。

小さな積み重ねが意外な力を発揮します。

 

 

 

前向きにチャレンジして、

「何かをやっている私」

「あきらめていない私」

を自分が知ってます。

 

 

達成経験を増やす事が、
自己効力感を高めるのに効果的!

 

と言われているので、
自己評価を高めるためにも自己効力感は大切ですね。

 

誰かに褒めてもらわなくてもいいんです。

自画自賛で大丈夫。

 

 

婚活ストレスをコントロールできる私になる

「きっとできる」
「どうせできない」

この違いは達成率にも大きな影響を及ぼします。

 

心で信じていることは、やがて現実になるって言うじゃないですか。

思考は現実化する!とか。

 

 

これは、本当だと思ってます。

普段は意識していない、潜在意識が働いて、
必要な情報を集めてくれるイメージです。

 

もちろん、イメージするだけで、
自動的に願いが叶うものではないので、

行動が大切、という事です。

 

ストレスコントロールは今後の生活にも役立つ

いま私は、

子供にも自己効力感を持ってもらいたい
と思ってます。

 

こどもは、たくさん褒めてもらうことで、
「私ならできる!僕ならできる!」
という気持ちがグングン育つそうです。

 

褒めて伸ばす♪

婚活ストレス

 

これは、チャレンジする気持ちを高めて、
ヤル気がでて成功体験を増やす、

 

ということで効果的なんですね!

 

 

さらに、婚活ストレスから脱出した後も、
自己効力感って大切です!!

 

人間関係を良好に保っている人は、
自己効力感が高い人が多いです。

 

人間関係の悩みがなくなってくると、

自然と自分に自信を持てるようになるし、

結果、余裕が出てきて美しくなっていきます。

 

そんな女性を見るのは、
彼氏も夫も、こども達も

 

みーんな嬉しいはず!!

 

女性が笑顔でいることは、
かなりの社会貢献になってますよね♪

 

では!

 

 

 

投稿日:

幸せになりきれないアラサー女子の特徴

アヅイ~~~!

ほんとうにに暑すぎる!

こんにちは!しょうこです。

 

今日ですね、長女が学校から帰宅して、

「Aちゃん一緒に夏まつり行けなくなった・・・」

とガックリ肩を落として帰って来ました。

 

近所の夏まつりに一緒に行く予定だったんですよ。

 

そのお断りのお手紙を見たら、、

「ごめんね。Bチャンに誘われたから。また遊ぼうね。涙」

と。

 

いやいやいやー

それは無いわ~~~と。

 

(何が 涙。やねんっ!)と言いたい所ですが、

それは、相手が子供なのでまー良いとします。

 

 

こんな切ない状況ですが、娘は、

「まだ行けないかどうか分からんし、、、」

とか言っちゃってます。

 

このマインドがね。

残念な女子になってくんじゃないか、と心配なんです。

 

 

長女もまだ子供だから良いんですが、

 

なんか、学校で隣の男子に「おまえ」呼ばわりされてる長女なんですよ。

私にはかなりの違和感

 

 

「おまえ」て言われてちゃあ、ダメですよ。

 

 

もっと自分を大切にする女性が増えて欲しい

 

私の体験談になりますが、
初めての彼氏ができたのが高校2年生の時でした。

 

学内の1つ年上の先輩です。

 

付き合う事になって、しばらく経ったころに、
冗談を言い合ってて、「お~ま~え~~♪」と言ってきたんですよ。

 

大きな違和感を感じまして。。

 

迷ったけど結局、

「おまえって言われるのはいや」ってことを伝えました。

 

「ごめん!!もう言わない!!」
それ以降、1度も言わなくなりました。

 

仲良くなったり、恋人になると、

 

「おまえ」と言い出す男性って、少なくないんですが、
私は、その都度「おまえ」と呼ばれるのを拒否してきました。

 

大切に愛されることを望んでいる女性なら、

「おまえ」は受け入れないでいただきたいです。

 

名前がありますからね。

 

なぜかというと、

大好きで大切な女性に「おまえ」という言葉を使うのか???

という疑問。

 

例えば、女性だったら、

めっちゃ大好きな男の人を「あいつ」呼ばわりしますか?

 

「〇〇くんがだいすきなのー!あいつカッコイイ!」

て。違和感ありません?

 

私だけ?

 

人に対して、大切な人に対して、

「おまえ」呼ばわりする男性は、

本当にあなたを大切にしてくれますか?

 

 

「おまえ」というのを拒絶したら嫌われる?

それが怖いですか??

 

男姓側が、

「そんな細かいことを言われた事が無い。メンドクセー」

 

てなるんだったら、早く関係を切った方が良いですね。

 

自分の意見を言えない関係って、窮屈ですし。

 

相手の意見を「メンドクサイ」で拒否する男性と一緒に過ごすのも、
精神衛生上ストレスが溜まりますし。

 

 

ある程度、わざとでもいいので、
無理矢理にでも自信満々に生きた方が良いです。

 

心の中では、ビビってるんだけど、

「私を”おまえ”呼ばわりしないで」

と毅然とした態度でいて良いですよ。

 

相手は見抜いている。無意識に。

人を大切にしてくれる人は、自分を大切にしない人を見抜いてしまいますよ。

人を大切にする人は、自分を大切にしている人と共感しあえるから、
同じ思考の人を選ぶ。

 

 

 

自分を大切にしないでいると、
その結果、人の心とかどうでも良い人が近づいてくる。

 

「我慢してくれるんでしょ?」と。

 

そんなのイヤじゃないですか。

 

自分の事を大切にしている人は、
周囲の人も大切にしてくれますよ。

 

これは、「自分勝手」という事ではないです。

 

 

モラハラ、DV、等で自尊心を傷つけられても、

平気ですか?

 

そんなはずないですよね。

 

私は傷ついた。

私に2度とそんな事を言わないで。

そんなことをしないで。

 

って、自分を守ってあげないと。

 

そこを誤魔化したり、強がる、スルーする、
というのは、自分を大切に出来ていないと感じます。

 

自分自身の扱い方、を周囲は見ている、という事です。

 

自分を大切に扱えるようになる一言

自分自身を大切にすることが難しい、という人が
凄く多いな、と感じます。

 

自己重要感を満たすと凄く気持ちがラクになりますよ!

自画自賛!バンザイ!です^^

 

 

大人になったら、誰も褒めてくれません。

そんなもんですよね~

だからって、拗ねてても仕方ないし、開き直っても仕方ない。

 

自分自身を大切に想って生きる事って、

めちゃくちゃ大切なんじゃないかな、と思う今日この頃です。

 

私は私の宝物。

 

こんな言葉で、自己重要感を育ててみてください。

 

投稿日:

自信がないときに不安が激減する思考

「やりたいこと」がありますか?

 

その、「やりたいこと」に向けて
何か行動をしていますか?

 

もし、何もしていないのなら、
それは何故ですか?

 

こんにちは!しょうこです。

「やりたいこと」について、
いくつか質問してみました。

 

あなたの行動を分けるのは何か

 

何かを始める時に躊躇したり
スタートを引き延ばして
しまったりすることって、

ありますよね。

 

こんな時に
心を支配しているのは

 

 

『自信がない』

という気持ちが関係していることが
あります。

 

“初めての〇〇”という
のは、誰でも必ず経験するもの。

 

でも、
人には2種類あって

 

その“初めて”に対して
ドキドキしながらもワクワクしながら
進められる人と、

 

不安が先に出てきて
なかなか始められない人

がいます。

両者の違いはどこ?

この違いって
一体何なのでしょう?

 

度胸が無いから?
勇気が無いから?
行動力が足りないから?

 

私はそういう事では
ないと思っています。

 

「すぐに始められる人」
「躊躇して先へ進めない人」

この両者の違いは、

 

その人の

『見ている視点の違い』

が大きいんじゃないか、
と思っています。

 

“初めて”に対して
迷いが少ない人は、

行動した先の

【プラスの面】に焦点

が当たっています。

 

明るい未来を思い描いて
行動しています。

 

反対に、
「自信がない」となかなか
行動を起こせない人は、

 

プラスの感情よりも

【マイナス面】に焦点

が当たっているのですね。

 

例えば、
免許を取るか、取らないか。

 

【プラス面を見る人】は、

・交通の便が悪いけど、行ってみたかった
あんな所やこんなところに行ける♪

・音楽を聴きながらドライブデートしたいな♪

 

【マイナス面を見る人】

・運転って難しそう・・

・事故を起こしてしまうかも・・

・免許取るのって高いよね・・

 

【免許を取る】
という事だけで、

人によって焦点の当て方が
全然違います。

 

プラスの面を思い浮かべるのも
マイナス面を思い浮かべるのも

どちらも『想像力』です。

「自信がなくて行動できない」

という人は

悪い方向に想像力を広げて
しまい、結果として不安感を
増大させてしまっています。

 

しかも、身動きがとれなくなるまで
不安を増大してしまうのは、想像力が豊かな証拠。

 

この豊かな想像力を
プラスの側面に焦点を当てて
広げれば、

楽しみながら
始めの一歩が踏み出せる
はずではないでしょうか。

 

・婚活サイトに登録するのが怖い、
・お見合いパーティーに行くのが怖い、
・好きな人に話しかける自信が無い、
・彼氏や夫に言いたいことが言えない
・再婚したい
・・・etc

 

こんなことも全て、思考のクセが
影響します。

 

「やってみたいこと」
がなかなか始められないとき、
プラスの側面に焦点を当ててみる
ようにしてみてくださいね~!

投稿日:

幸せは自己責任、という意識を

毎日ジメジメジトジト・・・

皮膚のベタツキがとれません!!!><

 

こんにちは!しょうこです。

 

朝から長女とくだらないケンカをし、
無駄に汗をかきました。

 

長女はもうすぐ11歳になります。

 

私に対しても生意気なことを言うようになってきましたが
それも成長の証。

 

まだまだ子供だし、多感で難しい年ごろなので仕方ないんですが、

 

被害妄想を発動したり、
物事の悪い側面に目を向けてしまって、

立ち止まってしまう事があります。

 

これ、↑
大人でもありますよね。

 

特に女性は多い傾向があるんじゃないでしょうか。

 

被害妄想を膨らまし、敵と味方に分けてしまったり、
派閥をつくったりする事。

 

こういうのは、人間関係が壊れるし、

 

私にとっては、ただ単に

メンドクサーー!!

て思ってます。

 

昔から、派閥や女子特有の陰湿なやり取りが
大の苦手です。

 

もっと気持ち良く生きたい。
ただそれだけ。

 

「派閥に勝手に混ぜんといてくれ」ですわ。

 

ママになってもあるんですよ。
ヤってる所ではヤってます。

 

いい大人が、悪口大会をしまくり、
派閥をつくってるんです。

 

いや~~~~、ヤダヤダ。

 

 

まー、自分が付き合う人は自分で選べるので、

ストレスなく、自分自身を向上できそうなところに
身を置きたいものです。

 

これは友人関係だけでなく、恋愛でも一緒。

 

自分が身を置く環境は超絶大切だと思います。

↓ ↓

投稿日:

辛い悩みとの向き合い方はマリオに習うべし!

こんにちは!しょうこです!

 

恋愛中の女性の悩みは様々ですよね。

 

ただ一つだけ断言できるのは、

 

経験を積んでどんどんステージが
上がっていっても

常に悩みや問題は出てくる

ということ。

 

 

そして、
ステージが上がるたび
にお悩みのスケールが大きく
なるということ。

 

ステージによって悩みが違うとは?

恋人になる前のお悩みは

(彼女いるのかな?)
(脈あり?なし??)
(好きになってもらえるかな?)
(どうすれば興味持ってもらえる?)

 

 

恋人同士になってからは、

(電話がこない…)
(メールが減った…)
(今日のデートつまんなそうだった…)
(浮気してない!?)

 

 

そして、さらにステージが上がると、

(この人とずっと一緒に居られるのかな)
(結婚考えて欲しいな)
(いい旦那さんになるのかな)
(新しい方向性を考える時期?)
(収入は大丈夫?)
(貯金はあるの?)
(もっと健康に気遣ってほしい)

 

さらにさらにステージが上がると、

(結納する?結婚式は?)
(専業主婦?パート?)
 (子供は欲しいの?何人?)
(マイホ-ムどうする?)
(お互いの家族との関係)
 (老後の不安)

 

などなど。

 

まるでスーパーマリオなのだ

一つの悩みをクリアしても
また新たな悩みが立ちはだかる…!

 

しかもより強力で不快な悩みとなっている!

 

 

これって何かに似てません?

「スーパーマリオ」
(知らない方はごめんなさい><)

 

私はファミコン世代でして、
マリオが大好きなんです。。

 

クリボー倒してもノコノコが出てきて、

 

ステージが上がるごとに
ハンマーブロスやらジュゲム、
しまいにクッパまで!!!

 

そのレベルに見合った
強敵が現れる!

 

倒しても倒してもキリが
ありません。

 

こうしたお悩みは、

 

恋愛関係や結婚生活が
上手くいっててもいかなくても
常に常につきまといます。

 

関係が深くなればなっただけ、
責任は重くなりますからね。

 

 

こんな言葉があります。

悩み事は常に影のように
つきまとい、

光が強ければ強いほど
影は濃くなる

 

 

悩みなんかいやだ。

と絶望しましたか?

 

 

 

ただ、逆に考えてみると
『悩みはいつでも誰にでもつきまとうもの』
と割り切れないでしょうか?

 

いかに悩みと付き合うか、向き合うか

いかに悩みと上手に付き合えるか

という方向に意識を向けられたら
ずっと気持ちがラクになります。

 

 

端から見れば、悩みが無さそうで、

富も名声もあり、人望もあり、幸せにしか見えないあの人も

たくさんの悩みを乗り越えて、今もさらに大きな悩みを抱えてる。

 

そんなもの。

という事です。

 

今よりもさらに上を目指している人は全員悩みを
持っているんです。

 

 

目標を持ち、そこに到達するまでの道のりで
問題に突き当たるんですよね。

 

これって、
成長している証拠だと思いませんか?

 

悩みと共に成長する

あなたを悩ませる問題は、
きっとあなたの人生で意味があると割り切り、

 

その問題を無視するでもなく、自分の気持ちを静めて
上手く心を守ることが出来たら良いですよね。

 

悩みに心翻弄されることなく対処できるようになるって、
今後の人生でも、かなり欲しい能力だと思うんですよ。

 

あなたを成長させてくれるもの。

 

共存して一緒に乗り越えていくもの。

これを乗り越えれば

 

経験値が手に入り、レベルが上がり、
新たなステージに進めます。

 

悩み事や問題事で
気持ちを塞いでしまうよりも、

 

その状況をどう楽しむかに集中したほうが、
人生楽しいです!

 

マリオも(そこに戻るんかいっ)

クッパ大王を倒してピーチ姫を助けます。

 

きっと、

「なんて素敵な王子様~~~~ダイスキchu!CHU!」

なんてことになってるんではないでしょうか?

 

小さい髭面のおじさんでも、
頼もしく、かっこ良く見えるものです。
(ディスってますが、私マリオ大好きです。)

 

1つ1つクリアして、
パートナーとの絆を強固にして、
大きな幸せをつかみましょう♪